cjf2831 님의 블로그

건강하게 사는 법, 결코 어렵지 않아요.2025년 봄, 어느 날 아침이었습니다.늘 그렇듯 눈을 떴지만, 몸이 무겁고 머리는 뿌연 느낌.‘잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?’그 순간, 제 안에 있던 작은 경고음이 들렸습니다.혹시 요즘 아침이 버겁지는 않으신가요?작은 계단도 숨이 차고, 집중이 잘 안 된다면…오늘부터 시작하는 작은 습관들이여러분에게 큰 도움이 될 수 있을지도 모르겠습니다.저는 거창한 것부터 시작하지 않았습니다처음부터 건강 식단이나 격한 운동을 시도하진 않았어요.제가 택한 건 일상 속 아주 작은 루틴들이었습니다.하지만 그 사소한 습관들이 건강하게 사는 법이었어요.놀랍게도 제 삶을 조금씩 다시 밝히기 시작했습니다. 제가 실천한 5가지 건강 습관🥤 1. 아침 물 한 잔하루를 물로 시작하는 건 생각..